8 phương pháp nuôi dưỡng thai nhi

Dưới đây là 8 phương pháp giúp thai nhi của bạn phát triển khỏe mạnh. Cùng tham khảo nhé!
1. Nuôi dưỡng thai bằng âm nhạc
Điều
này có chức năng đặc biệt đối với trí lực của thai nhi. Âm nhạc là mắt
xích tạo dựng nên mối quan hệ thân thiết giữa người tương lai và thai
nhi. Tiếng nhạc du dương, trầm bổng và cảm động đều có thể khiến người
mẹ sảng khoái trong lòng, mang lại cảm giác yên bình cho thai nhi. Tiếng
nhạc là một kích thích tích cực đối với sự phát triển của não thai nhi.
Sinh lý học thần kinh cho rằng, âm nhạc lành mạnh có thể kích thích
những chất như men bài tiết và axetin cholin ở người mẹ. Điều tiết lượng
máu của người mẹ và thúc đẩy tế bào thần kinh hưng phấn, từ đó thay đổi
tính trạng cung cấp máu tới cuống rối, thúc đẩy thai nhi phát triển.





Ảnh minh họa

2. Nuôi dưỡng thai bằng lời nói
Lời
nói có thể kích thích sự phát triển tích cực của não thai nhi. Do vậy,
bố mẹ hãy thường xuyên trò chuyện với thai nhi bằng lời lẽ thân thiết,
sinh động và hình tượng hóa, có thể kể chuyện, thuật lại nội dung một
cuốn truyện tranh, cũng có thể nói với “bé” những việc vui vẻ trong cuộc sống thường ngày, để “bé”
quen với giọng nói thân thương, cảm nhận được tình yêu thương và đón
nhận những kích thích mà bố mẹ mang tới. Trong giai đoạn cuối thai kỳ,
do thai nhi đã có khả năng nghe và cảm nhận được nên sẽ có một số phản
ứng đối với lời nói và hành động của bố mẹ và những điều này sẽ còn lưu
lại trong ký ức của bé cho tới khi được chào đời.
3. Nuôi dưỡng thai bằng cử chỉ âu yếm, vỗ về
Cùng
với tiết tấu âm nhạc, những cử chỉ của người mẹ qua thành bụng truyền
tới thai nhi như: xoa nhẹ, ấn tay, vỗ nhẹ… có thể dẫn tới phản xạ có
điều kiện ở thai nhi, kích thích tính tích cực hoạt động của thai nhi.
Đây không chỉ là cách “giao lưu” mật thiết giữa mẹ và con, mà
còn có lợi cho sự phát triển trí lực và tình cảm của thai nhi, hơn nữa,
sau khi sinh ra, động tác của trẻ nhanh nhẹn, biết đi tương đối sớm và
vững. Nuôi dưỡng thai bằng cách này nên tiến hành vào buổi tối từ 3,5
phút.

Ảnh minh họa

4. Nuôi dưỡng thai bằng văn học
Đọc
những tác phẩm văn học nổi tiếng, đặc biệt là những câu chuyện ngụ
ngôn, truyện ngắn, chuyện cổ tích, thơ, tiểu thuyết ngắn. Song cần chú ý
không nên đọc quá lâu, khi đọc không nên quá xúc động. Khi viết nhật ký
nuôi dưỡng thai, tốt nhất nên viết ra những cảm xúc thật và cụ thể,
mang giọng điệu văn học miêu tả thật quá trình mang thai, dưỡng thai với
bao vất vả, cực nhọc xen lẫn niềm sung sướng.
5. Nuôi dưỡng thai bằng sự tưởng tượng
Bạn
hãy tưởng tượng những điều tốt đẹp về bé yêu của bạn: Như bé có khuôn
mặt thật đáng yêu giống mẹ, cái mũi dễ thương giống mũi bố… hay bé yêu
đang ngủ trông thật đáng yêu. Hoặc, bạn có thể tưởng tượng ra những điều
tốt đẹp về tương lai cho bé. Những ý nghĩ đó sẽ giúp tinh thần thoải
mái, máu huyết lưu thông, có thể điều tiết năng lượng trong cơ thể mẹ,
cảm thấy tràn đầy niềm tin đối với cuộc sống, từ đó sẽ giúp cơ thể mẹ
khỏe mạnh, thai nhi ổn định.

Ảnh minh họa

6. Nuôi dưỡng thai bằng cảm xúc
Cơ
thể khỏe mạnh, tâm hồn vui vẻ, tâm tư thoải mái có thể khiến thai nhi
có cảm giác an toàn, kích thích hệ thần kinh, các cơ quan cảm giác của
thai nhi phát triển. Do vậy, phụ nữ mang thai cần duy trì tâm tư vui vẻ
và trạng thái tình cảm tích cực, tránh những trạng thái như: lo nghĩ sốt
ruột, căng thẳng làm ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Bố mẹ hãy nuôi dưỡng
thai nhi bằng tình cảm yêu thương chân thành nhất của mình. Hát cho thai
nhi nghe, trò chuyện cùng thai bằng giọng điệu thân thiện, ấp áp tràn
đầy cảm xúc yêu thương.
7. Nuôi dưỡng thai nhi bằng môi trường
Mặc
dù thai nhi không nhìn thấy môi trường bên ngoài, song thai nhi có thể
nghe thấy âm thanh của môi trường bên ngoài, những ảnh hưởng tích cực
hay tiêu cực từ môi trường bên ngoài cơ thể truyền tới thai nhi qua cảm
nhận của người mẹ. Do vậy, hãy đảm bảo nơi ở của phụ nữ mang thai được
yên tĩnh, thoải mái, thoáng mát. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cần thường
xuyên ra ngoài đi bộ, tiếp xúc với tự nhiên và cố gắng làm phong phú tâm
hồn thai nhi bằng những ảnh hưởng tích cực.

Ảnh minh họa

8. Nuôi dưỡng thai nhi bằng thức ăn
Phụ nữ mang thai cần nghiên cứu “thực đơn”
một cách hợp lý. Ăn uống đủ dinh dưỡng trong thời gian mang thai. Tức
là đủ thành phần protein, vitamin, nguyên tố vi lượng ngoài ra, còn cần
chú ý màu sắc, mùi vị, hương vị, hình dạng, chất lượng (khẩu vị). Những
thức ăn như vậy vừa có thể đảm bảo đủ dinh dưỡng, vừa kích thích ham
muốn ăn của người mẹ.
Ngoài ra,
bạn cũng nên kết hợp thêm phương pháp nuôi thai nhi bằng vận động, nuôi
dưỡng thai bằng mỹ học và nuôi dưỡng thai bằng ánh sáng.
Viet Bao (Theo Meyeucon)